Si'i i luga, magic mushroom.Medicinal mushrooms e mafai ona fesoasoani e lagolago lou tino puipuia ma faʻaleleia le manatua, faʻapea foʻi ma isi malosiaga sili.
Ua ave aloa'ia e Mushrooms le avanoa fa'alesoifua maloloina ma o'o atu i tua atu o ituaiga fa'ataulaitu, e o'o lava i le mea e te maua i luga o le ipu.E foliga mai o le amataga lea o le mushroom boom.
Ae le o fatuga uma e faia tutusa.O le tele oi latou e i ai uiga faʻapitoa faʻapitoa (lagolago faʻasaienisi).O se tasi o ituaiga sili ona aoga o pulou e taʻua o mushrooms galue, ma e matua ese lava mai le pulou faʻamau e mafai ona e faʻaopopo i pasta (e ui lava latou e lelei mo oe).
“O musamu galue ose ituaiga o mushroom e sili atu lona aoga nai lo meaʻai o musika masani tatou te masani ai i le kukaina,” o le tala lea a Alana Kessler, o se fomaʻi resitalaina o meaʻai. sprays,” o le tala lea a Kessler.
E tele naua ituaiga pulouaitu eseese i luga o le maketi, e faʻafefea ona e iloa po o fea e sili mo oe?O fea e aoga le faʻatauina o tinctures poʻo mea faaopoopo nai lo le kuka ma 'ai? Faitau mo se faʻamatalaga atoa o musika sili ona maloloina e te mafaia fa'aoga-mai ituaiga e mafai ona e 'ai se'ia o'o ile soifua maloloina pe'a inu ile fomu fa'aopoopo sili atu.
O le a e mauaina le mushroom mo togafitiga i le tele o ituaiga, ae o se tasi o auala faʻaopoopo masani o le faʻaaogaina o le paʻu mushroom poʻo le extract (sili atu i lenei mea mulimuli ane). 'aina i le tino atoa.” E masani lava ona maua e pulouaitu ni mea'ai lelei ma maualalo kalori.Latou te tuʻuina atu le seleni, vitamini B, vitamini D ma le potassium-lea e manaʻomia mo le malosi ma le faʻaogaina o meaʻai, faʻapea foʻi ma le beta glucan e taua mo le faʻaitiitia o le mumū ma le tuʻuina atu o fiber.Ae maise pulou shiitake ma pulou maitake,” o le tala lea a Kessler.
Maitake mushroom: "E mafai ona falai, kuka, pe kuka eseʻese (e masani lava e le mataʻutia)," o le tala lea a Kessler. Maitake o se adaptogen, o lona uiga e mafai ona fesoasoani i le tino e faʻafetaui i le atuatuvale ma tausia le paleni. ma'isuka ituaiga 2, e iai fo'i fa'amanuiaga e mafai ona fa'ama'i ai le kanesa.
Shiitake mushrooms: "[E mafai] ona kuka i soʻo se ituaiga o meaʻai, ma e mafai ona 'ai mata, ae masani ona kuka," o le tala lea a Kessler. E mafai e le shiitake mushrooms ona fesoasoani e tetee atu i le kanesa ma le mumū, ma o loʻo i ai le beta-glucans, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le cholesterol. .
Leona a leona: “E masani lava e le 'aina mata, e mafai ona sui i aano o paa i fua.[Fesoasoani] lagolago le soifua maloloina faalelagona ma manatua,” o le tala lea a Kessler.
Oyster mushrooms: "E masani lava e le 'aina mata, e mafai ona falai, pe faʻaaogaina mo le falai," o le tala lea a Kessler. Ua faʻaalia i suʻesuʻega o loʻo i ai i totonu o pulou faisua ni antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o nisi faʻamaʻi, e pei o le kanesa, fatu fatu, puta puta ma le suka.
E ui lava e le o se lisi vaivai, o ituaiga o pulou o loʻo i lalo o nisi ia o ituaiga sili ona masani ona faʻatau atu ma faʻatau atu i faʻaopoopoga, faʻapipiʻi, pauta, ma isi oloa i aso nei.
O pulou o le liona ua lauiloa mo a latou aoga aoga mo le soifua maloloina o le faiʻai.O nisi o mea faaopoopo ma oloa e faʻatau atu ai le liona mane fai mai e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le mafaufau ma le mafaufau. fesoasoani e faʻaleleia le manatua ma e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi e aʻafia ai le gaioiga o le mafaufau, e pei o le faʻamaʻi o le Alzheimer poʻo le maʻi o Parkinson. O le mane o leona e mauoa i antioxidants, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū o le tino.
O loʻo faʻaaogaina masani i vailaʻau a Asia i Sasaʻe, o Lingzhi o se mushroom e faʻaaogaina mo le tele o mafuaʻaga ma e umi se lisi o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.O loʻo faʻaaogaina nei e fesoasoani ai i tagata gasegase o le kanesa Saina e manaʻomia le fesoasoani e faʻamalosia a latou puipuiga pe a uma togafitiga o le kanesa.
Fai mai Kessler, o le Ganoderma o loʻo i ai le tele o polysaccharides e mafai ona faʻaosofia ai se vaega o le puipuiga o le tino. , ona o le "polysaccharides e mafai ona faʻateleina le 'fasioti faʻalenatura' sela, ma faʻaumatia ai sela o le kanesa, faʻaitiitia tuma ma faʻagesegese le sosolo o kanesa o loʻo iai," o le tala lea a Kessler.
Ona o mea fa'alenatura e ta'ua o triterpenes, Ganoderma lucidum e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aitiitia le atuatuvale, fa'aitiitia fa'ailoga o le atuatuvale, ma fesoasoani e fa'aleleia le moe.
“E tupu a'e le fuga [Chaga] i tau malulu ma e maualuga lona alava.Atonu o se mafuaaga lea.E ui lava e aoga i le puipuiga o le tino ma maua ai antioxidants, e faʻaaogaina foi e fai ma togafitiga faʻaopoopo mo maʻi fatu ma le maʻisuka aua e fesoasoani i le faʻaitiitia o le suka toto, "o le tala lea a Kessler. , e pei o vitamini B, vitamini D, zinc, iron, ma calcium.
O le si'usi'u o Turkey ua lauiloa mo ona aoga aoga mo le soifua maloloina puipuia, ma sa suʻesuʻeina faʻatasi ma isi togafitiga e togafitia ai le kanesa.
"O le [Turkey tail] e faaosofia ai le faagasologa o le tauina o le tuputupu aʻe o le tuma ma metastasis i totonu o le tino, e aofia ai le gaosiga o sela T ma sela 'fasioti natura'," o le tala lea a Kessler. ) faʻaleleia le fua o le ola o tagata mamaʻi e maua i le kanesa o le manava ma le kanesa colorectal, ma faʻaalia le folafolaga e faasaga i le leukemia ma nisi o kanesa mama," o le tala lea a Kessler.
Masalo o le mushroom e sili ona lauiloa i le tele o tagata, Cordyceps e alofagia e tagata faʻamalosi tino ma tagata taʻalo ona o lona gafatia e faʻaleleia le toe faʻaleleia ma le tumau. ,” o le tala lea a Kessler.
O nisi mea fa'aopoopo mo mushroom ma oloa o lo'o iai mea fa'atumu ma isi mea e mana'omia ona e 'alofia e su'e ai oloa e sili ona lelei.” A fa'atau mea fa'aopoopo mushroom, ia mautinoa o lo'o lisiina le masoa.O nisi fa'aopoopoga e mafai ona fa'aopoopoina i 'fillers', o lea ia mautinoa e na'o le 5% o le fua fa'atatau o lo'o i ai masoa," o le tala lea a Kessler. O le isi fa'amatalaga mai Kessler o le filifili lea o mea'ai fa'ato'ato'a nai lo pepa pauta. vai” i luga o le igoa poʻo luga o le upega tafaʻilagi a le kamupani.
“Aloese mai mea faaopoopo e iai le mycelium-o lona uiga o supplements e le o iai le β-glucan, lea e maua ai le tele o lona aoga faafomai.Vaavaai mo igoa o loʻo i ai triterpenoids ma polysaccharides malosi, "o le tala lea a Kessler.
Mulimuli ane, ia manatua e manaʻomia le onosaʻi o le taumafaina o musika mo togafitiga, ma o le a e lē iloa vave ni iʻuga.” E lē itiiti ifo ma le lua vaiaso e mātauina ai aafiaga o pulou e aogā.E fautuaina e ave le vaiaso malolo i le fa i le ono masina, ”o le tala lea a Kessler.
O faʻamatalaga o loʻo i totonu o lenei tusiga e mo naʻo aʻoaʻoga ma faʻamatalaga, ae le o se fautuaga faʻalesoifua maloloina poʻo se fomaʻi.
Taimi meli: Tes-29-2021